Laut den Vereinten Nationen gibt es heute 14 Länder in Ozeanien. Die vollständige Liste ist in der nachstehenden Tabelle aufgeführt, mit aktueller Bevölkerung und Subregion (basierend auf den offiziellen Statistiken der Vereinten Nationen).
Nicht in dieser Gesamtzahl von „Ländern“ enthalten und separat aufgeführt sind:
| # | Land | Bevölkerung 2025 | Subregion |
|---|---|---|---|
| 1 | Australien | 26,974,026 | Australien und Neuseeland |
| 2 | Papua-Neuguinea | 10,762,817 | Melanesien |
| 3 | Neuseeland | 5,251,899 | Australien und Neuseeland |
| 4 | Fidschi | 933,154 | Melanesien |
| 5 | Salomonen | 838,645 | Melanesien |
| 6 | Vanuatu | 335,169 | Melanesien |
| 7 | Samoa | 219,306 | Polynesien |
| 8 | Kiribati | 136,488 | Mikronesien |
| 9 | Mikronesien | 113,683 | Mikronesien |
| 10 | Tonga | 103,742 | Polynesien |
| 11 | Marshallinseln | 36,282 | Mikronesien |
| 12 | Palau | 17,663 | Mikronesien |
| 13 | Nauru | 12,025 | Mikronesien |
| 14 | Tuvalu | 9,492 | Polynesien |
| # | Land | Bevölkerung 2025 | Abhängiges Gebiet von |
|---|---|---|---|
| 1 | Neukaledonien | 295,333 | Frankreich |
| 2 | Französisch-Polynesien | 282,465 | Frankreich |
| 3 | Guam | 168,999 | USA |
| 4 | Amerikanisch-Samoa | 46,029 | USA |
| 5 | Nördliche Marianen | 43,541 | USA |
| 6 | Cookinseln | 13,263 | teilweise Neuseeland |
| 7 | Wallis und Futuna | 11,194 | Frankreich |
| 8 | Tokelau | 2,608 | Neuseeland |
| 9 | Niue | 1,821 | teilweise Neuseeland |